Příprava na masáž
Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká? Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.
Před masáží:
-
Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž. Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší.
-
Pokud jdete na masáž obličeje, pak se odličte.
-
Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži "kručí v břiše" - dejte si například ovoce nebo müsli tyčinku.
-
Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy.
-
V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to sdělte masérovi.
-
Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte.
Masáže nejsou vhodné pokud:
-
Máte chřipku nebo horečku nebo jiné zdravotní potíže.
-
Trpíte záněty kloubů a svalů.
-
Máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádory.
-
Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou.